Les maladies engendrées par le stress
- 11 avril 2019
- Bien vivre
Les maladies engendrées par le stress
Le stress rassemble différentes réactions physiques et physiologiques de l’organisme provoquées par une situation spécifique.
Le stress n’a que faire de l’âge, il se manifeste tant chez les tout-petits que chez les aînés. Ses répercussions sur la santé diverses et certaines sont graves.
Découvrez dans cet article les points essentiels sur le stress : qu’est-ce que c’est ? Quelles maladies peut-il provoquer ? Que faire pour gérer le stress ?
Qu’est-ce qui cause le stress ?
Le stress est la manifestation des réactions ressenties par un individu suite à une circonstance qu’il juge dangereux.
Ces situations à l’origine du stress s’apparentent souvent à différents contextes directement liés à l’âge de la personne concernée.
Chez les adultes, par exemple, les facteurs ci-après sont relatifs au stress :
- Environnement professionnel ou personnel
- Augmentation de l’anxiété ou de la dépression
Mais, le tabagisme, l’utilisation de substances illicites, les troubles du sommeil ou de l’alimentation sont aussi des déclencheurs à considérer.
Les différentes manifestations du stress
Le stress peut être émotionnel, mental ou physique :
Stress émotionnel
La personne souffrante d’un stress émotionnel tend à être surmenée, angoissée, tourmentée voire perdre l’estime d’elle-même.
Stress mental
Un abus de pensées et des difficultés de se concentrer sont les signes précurseurs de ce type de stress.
Stress physique
Le stress physique se traduit généralement par des maux de tête, une crampe musculaire, des vertiges, des troubles du sommeil, des nausées…
Quelles sont les maladies provoquées par le stress ?
En général, le stress entraîne des confusions fonctionnelles et organiques.
Ce mal être favorise entre autres :
- L’hypertension artérielle ce qui occasionne l’augmentation du risque de pathologie cardiaque,
- Des maladies digestives
- Des troubles cardiovasculaires : mains moites, cœur qui s’emballe, hausse pression artérielle…
- L’hyperthyroïdie qui entraîne un dérèglement de la température corporelle, du rythme cardiaque, du système nerveux,
- Des infections virales (les défenses immunitaires s’amenuisent sous l’effet du stress),
- Dysfonction du système hormonal chez la femme d’où apparition de certains troubles gynécologiques.
- Des affections cardiovasculaires
Que faut-il faire pour gérer le stress et d’éviter ces maladies ?
Ci-après quelques astuces pouvant vous aider à gérer efficacement le stress ou à l’éviter :
- se tourner vers des proches en cas de besoin pour discuter et partager ses émotions ;
- pratiquer quotidiennement des activités sportives ;
- faire des exercices de relaxation tels que le contrôle de la respiration;
- identifier et définir ses objectifs et ses priorités dans la vie;
En résumé, les conséquences du stress sur la santé des séniors sont néfastes . Ce mal-être, souvent minimisé, peut être à l’origine de maladies graves : hypertension artérielle, affections cardiovasculaires, infections virales…. Pour bien le gérer ou l’éviter, parler à une personne de confiance de ses inquiétudes et de ses peurs est la solution efficace. La pratique régulière d’activités sportives peut également aider.